niestety lepszego ujecia na chwile obecna nie mam.. zdjecie nie bylo robione pod ten post tylko gdzies przypadkiem i pomyslalem ze wstawie i mniej wiecej przyblize wam o co mi chodzi.. jezeli chodzi o klatke to juz wielu rzeczy probowalem.. laczylem z tricepsem, dlugo robilem sama klatke, teraz lacze z bicepsem, robilem rowniez 2x w tyg tzn 10 [...]
maniak7000 Zgadzam się i sam osobiście nigdy nie odnotowałem spadków po swoich cyklach, gdyż dietę mam rozpisuję pod siebie od 2 lat w zależności od treningów itp. Co do Nitro to spotkałem się z opiniami właśnie że mimo stostowania dobrej diety po cyklu i chęci podtrzymania efektów, ta pompa mimo wszystko znikała. Ja na ten temat się nie [...]
kurde widzisz jak byl jeszcze dopink spam to sie atakowalo inne fora inne dzialy etc pewnie dlatego zamkneli i wogule zakaz wjazdow wszelkich pojazdow z pod znaku spam w dopinku teraz no ale bylo fajnie sam vs miliony - "a hvj wam wszystkim w dupe.. e hehehehee" co klasyk to klasyk Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-07 [...]
[...] za pełnowartościowe - w warunkach domowych nie jesteśmy w stanie oszacować wpływu spożywania takiej czy innej opcji białkowej na tempo przyrostu tkanki mięsniowej. Wzięcie pod uwagę wszystkich możliwych czynników, takich jak choćby poziom hormonów który zmieniać się może choćby ze względu na ekspozycję na działanie promieni słonecznych, [...]
Rozmawiałyśmy o tym że ćwiczę , i liczyłam na to że weźmie to pod uwagę. Przekażę jej Twoje uwagi i zobaczę co z tego wyjdzie. Jakie modyfikacje masz na myśli ? ja niestety nie znam się na tym nic a nic i sama niewiele zrobię. Chciałabym zmienić śniadania przed treningiem na musli z mlekiem i z owocami, kawa,może jeszcze sok owocowy ? Myślałam o [...]
cześć martwy ciąg, od 2 miesięcy mam jako stałe ćwiczenie, szczerze wcześniej robiłem czasami (słabe wyniki), co do przysiadów robie pod kątem 90 stopni (dla bezpieczeństwa podstawiam ławkę)
[...] pres np rwaniem ze zwisu, wykonując w ten dzień power clean i mc - czy jakimś innym ćwiczeniem, żeby barki ćwiczyć normalnym wyciskaniem (wiem że push pres bardziej jest pod nogi, ale chodzi mi o to żeby nie dublować ruchów w ćwiczeniach ;p) - i co sądzicie o podciąganiu sztangi wzdłóż tułowia? graty dla wszystkich w szczególności dla [...]
Na stronie IŻIŻ możesz zamówić tabele kaloryczne badane metodami analizy żywności, które są opisane również na stronie. Wiem że IŻIŻ również bada żywność pod względem zawartości witamin, minerałów, poszczególnych aminokwasów egzo i endogennych. Na podstawie zawartości poszczególnych minerałów możesz obliczyć współczynnik kwasowo-zasadowy. Niestety [...]
sory za post pod postem ale chodzi o bialko: do tej pory mialem system protein 80, co podobnie jakosciowo ale moze tansze znajde?? czy to http://allegro.pl/vitafit-sfd-wpc-protein-econo-80-750g-sklep-sfd-i1797930554.html dobra alternatywa??
Znaczy ja absolutnie nie mówiłem pod jego kątem. Wystarczy spojrzeć na to co piszę aby stwierdzić, że nie tędy droga. Zapewne technika beznadziejna a diety jak wiemy brak.
Heh po prostu przez ten czas przez który nie ćwiczyłem zalałem się lekko tłuszczem, piwko + jedzenie wszystkiego co popadnie pod ręce, to wszystko zrobiło swoje, obecnie ten wygląd mi przeszkadza, dylemat mam w tym czy to spalić czy chodzić zacząć chodzić na siłownię zacząć i zacząć trening na masę wraz z jakąś dietą a tłuszcz który mam częściowo [...]
[...] zapasiory,albo ludzie z BJJ. Idąc za tą myślą, powinien poćwiczyć jeszcze z 3 lata boks, bo nikt go nie nauczy tak uderzać, jak bokserzy, następnie 3 lata judo i bjj, aby podłapać więcej parteru i Kendo, żeby załapać podstawy walki bronią. Tylko, że osoba, która chce się jedynie podszkolić z samoobrony nie potrzebuje treningu nastawionego ani [...]
[...] w większości są w ruinach, zniszczone głównie przez Japończyków w 1941 roku. Ale trafiliśmy tam też do dwóch klasztorów działających, z mnichami - jednego buddyjskiego, u podnóża gór, drugiego taoistycznego - trochę wyżej - to od niego zaczyna się to strome podejście nazywane "schody do nieba". Joanna przeszła krótszy program [...]
[...] motywacje też ma z pewnością największą, zakładam ,że formę również ma znakomitą i broń Boże nie sugeruje się tu filmikami z wczorajszego treningu. To było już wielokrotnie podkreślane, Vitalij nie nokautuje pojedynczym ciosem tylko kumulacją. Wiadomo jeżeli Adamek zbytnio się rozluźni i otworzy to po czystym prawym Vitolda może stracić pamięć [...]
[...] nóg ? Wybieram się dopiero w przyszłym tygodniu. To będą zabiegi przy użyciu lasera, ultradźwięków i pola magnetycznego. Pierwsze dwa już znam, bo walczyłem nie tak dawno z bólem w nadgarstku. Trudno powiedziec co tak naprawdę pomogło się go pozbyc, ale obstawiam coś lub kombinację trójki: zabiegi, podkładka pod myszkę, cwiczenia z grupy A
Nie wiem co jest zalosnego w tym, ze ojciec rodziny zarabia tam, gdzie mu gonie zaplaca? Prawdziwy wojownik, ktory nie tanczy z Ibiszami, a utrzymuje forme, ze zrozumialych przyczyn juz nie mistrzowska, ale halturzy w swoim zawodzie, dajac jeszcze w miare przyzwoite show. Zalosne byloby gdyby po******lal w karty pod posredniakiem.
[...] owsianki)? Kocham owoce, więc jeśli tak mogłoby być byłabym przeszczęśliwa Trening Link - http://i1196.photobucket.com/albums/aa418/pavilna/cykl%203/0809TRENING.jpg * nadspodziewanie sprawnie poszło push press 25 kg ** w przysiadzie w pierwszej serii +2,5 kg *** w bułgarze w pierwszej i ostatniej +2,5 kg - uda niemalże eksplodowały Pytanie: [...]
Jesli pierwsze starcie z trenem to sugerowalbym dawke 50mg co drugi dzien - ciezki nie jestes to taka dawka na pierwy raz w zupelnosci wystarczyc powinna ewentualnie 75c2d , testosteron pociagnalbym dluzej 1-6 tren 50-75mg c2d 1-12 cypio 300mg c3d 5-11 wins 40mg ed wins dalbym pod koniec trenu
[...] że się trochę zakałapućkałam na dość dużej przestrzeni mnóstwo maszyn nie wiedziałam na początku z czym co się je..trochę się stresowałam. Na szczęście spotkałam fajnego instruktora..to pod koniec zdążyłam się nawet trochę wyluzować Ale tak poważnie to cieszę się, że urzęduje tam taki Pan Instruktor dzięki temu mam nadzieje szybko się wdrożę..
zamieszki
